12月24日に津島市役所健康推進課　岡本様をお迎えして、睡眠セミナーを行いました。
セミナー受講前には自分自身の昨日の睡眠時間をチェックしました。日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、世界の平均睡眠時間ではなんと最下位とのことです。（経済協力開発機構OECD2021年調査）

睡眠不足による心身への影響や、良い睡眠をとるためのポイントをわかりやすく学ぶことができましたので、できることからはじめ、良い睡眠から健康につなげて参ります。